朝御飯にお菓子食べてたら太るっていう当たり前の話。

体重が増えた。2kgほど増えてしまった。なぜかはわからないが、これでお酒をやめる前と比較すると総計で大体マイナス3kgになる。

マイナス5kg程度を行ったり来たりしていたが、戻ってきてしまったようだ。尚、適正体重まであと3kg減らさなくてはならない。

10年前はどんなに食べてもあまり太らなかったのだけどね…。むしろ食べないと体重が減っていくから、食べることを意識していたのだけど。いまとなっては逆になってしまった。

お酒は確かにやめたのだけど、間食が増えたがために、体重が増えてしまったようだ。

今日、お菓子をやめていたのを忘れて、朝御飯代わりにせん餅をバリバリ食べてしまったのだよね。あとになって、そう言えばお菓子やめるんだったなんて思い出すっていう。

朝御飯作るの面倒だななんて考えていたものだから、お菓子食べないようにしていることをすっかり忘れてしまった。本当に大丈夫なんだろうか、私は苦笑

さらに言うと、今日食べたせん餅が結構しけっていて、これは早く食べないとなーなんて気づいてしまうというね。

子供たちにあげてしまうか、つかお菓子やめる=朝御飯自炊必須を何とかしないとなこれ。よくよく考えたら、休みの日の朝御飯は大抵お菓子だった。

せめてパンとかにしないとね、いやー無意識にお菓子食べてたとかヤバイ以外の言葉が思い付かない。

気を付けないとなー。