一日寝て、多少は良くなった感じがする。私は喉が弱く、風邪を引くときは必ずのどを最初にやられる。
のどをやられて、からだがだるくなって、熱が出て…いつもそんな感じだ。だから最初にのどに違和感を感じ始めたときの対処のしかたを間違えると、その風邪は結構長引く。
今回は発熱に至らなかったが、昨日今日が休みでなければ発熱していたと思う。本当に休みで良かった。
タバコを辞めて、お酒を辞めて、発熱に至る率とでもいうか、発熱することは本当に少なくなった。タバコを吸っていたときは年に一度は必ず発熱していた気がする。
まず、インフルエンザに一年おきくらいの頻度でかかっていた。なぜかは知らないが、私はインフルエンザにとても弱いらしく、よくタミフルを病院へ出してもらいにいっていたものだ。
そんなインフルエンザにも、三年近くかかっていない。コロナに一度かかったので、相殺されているのかもしれないが…。
それ以外にも、原因はわからないが熱が出て、次の日には落ち着いている、みたいなことがたまにあった。
だが、最近はそういうことが本当になくなった。熱を出すに至っていない。抵抗力があがったのかも知れない。
まぁここ数日は本当に体調が悪かったので、こんな状態だったのにもかかわらず抵抗力が上がったとかいっても説得力ないし、発熱はからだの抵抗ともとれるので、抵抗がなかったと考えるとむしろ抵抗力は下がったともとれてしまう。
久々に体調壊したので、辛いというか、やる気がいろいろ削がれてしまった。よくわからないゲームをインストールしたり、アンインストールしたり。夜寝付けなくて夜更かししたり。
半年振りに夜中の２時くらいに起きていた気がする。最近は朝早いこともあり、夜中に起きていることはなかった、というか起きていられなかったのだが、体調が悪く日中の運動量が下がったためか、夜になってもあまり眠くならなかった。
あと、無駄にスマホの使用時間が増えた。やる気がないとスマホをいじりたくなるようだ。スマホは手軽にドパミンを分泌させてくれるので、気持ちのいいことが大好きな脳はそればかりを求めてくるようだ。
寝付けなかったのは、ただ単にスマホの使用時間が増えたためで、日中の運動量は変わりないのかもしれない…。
ただ、これだけ体調が悪くても、朝の勉強だけは続けていたので、それだけ習慣の強制力とやらは強いのだと思う。それは逆に言えば、悪いことが習慣化されれば抜け出すのは大変だということだ。
病気も怖いが、習慣も怖いなと思ったよ。
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