腹部不調にはプチ断食。

昨日はよく眠れた。お腹の不調が続いていて、朝昼食事を抜いて、夜も軽めにしところ、睡眠の深さが全く違う気がした。目覚め…は微妙だったが、頭はスッキリだ。

消化というのは、思っている以上に体力を奪うらしい。たくさん食べた次の日は大抵体調が悪い。日中も眠気が強かったり、だるかったりする。

お酒を辞めてから二日酔いに悩まされることもなくなったが、あの感じに似ている。ただただ、ダルい。

そういえば、昔はいつも朝こんな感じだったなーなんて思っていた。

体調が悪いまま出勤し、午後になるにつれ、少しずつ体調がよくなって、夜になると普通になる…。そして、そこでお酒をがぶ飲みし、次の日も二日酔い。

あの悪循環からよく抜け出せたなと思う。最近はお酒のことを思い出すことも無くなった。依存していたんだなと改めて思う。

出来ることなら、もう飲みたくはない。タバコもお腹いっぱいだ。ゆくゆくは会社の飲み会の最初の一杯くらいは付き合えればとは思うけれども…それ以上はもういいかな。

私にはお酒やタバコは合わないよ。