昨日は朝から怒鳴ったせいか、一日中意気消沈していた。いま思えば、ちゃんと仕事ができていたか心配なほどだ。朝早起きして、朝から怒って消耗していたら１日持つはずもない。
昨日は早く帰って娘に謝った。許してくれているとは思うが、本当に反省しないとなと思った。
以前ならこういう日はお酒を飲んで気分を晴らしていたが、昨日もお酒は飲んでいない。最近は暗記にはまっており、意味もなく日本史を書き写したりしている。写経ではなけど、文字をひたすら書き写していると覚えられることもそうだが、気分が落ち着く。
寝る前に三十分ほど日本史の写本をした後に、早めに就寝した。資格の勉強は翌日の朝に回した。
お酒を飲むより、早く寝た方がストレスは解消されるらしい。気分は快調だ。お酒を飲んでいた頃はこういうときは必ず二日酔いだったので、毎回気分は最悪だったし、それを仕方ないと思っていし、その原因のせいだとすら思っていたように思う。お酒を飲んだのは自分の意思なので、二日酔いしたのは自業自得なのだけど。
朝活を済ませたあと、いつも通り妻と子供を見送った。娘は朝に弱いらしく、今日もなかなか起きてこないので、昨日の二の舞はごめんだと、早々にカーテンを開けて起こしにいった。うとうとしていたが、昨日の今日だ。さすがに起きて早めに朝御飯を食べていた。
怒鳴るのはよくない。人間関係なんて、簡単に崩れてしまう。もう二度とこういうことがないよう、努力したい。
禁酒生活86日目。
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