なんだか久しぶりに昼寝してしまった…。

昼寝してしまった。お昼ご飯を食べて、すこし眠いなと思い布団にはいったらそこから三時間も寝てしまった。昨日もちゃんと寝たんだけどなと思いつつ、最近疲れていることが多いから睡眠負債でもたまっていたのだろうかと考える。

とは言え、昼寝って久しぶりだ。いつもは休みであっても子供が騒いでいるのでゆっくりと眠ることはできない。今日は妻と子供が外出中なのでゆっくりと三時間も眠れたわけだけど。

うーん、三時間は寝すぎたかな。夜眠れるんだろうか…。いや、眠れるな。そこは自信がある。。

睡眠時間は昔から長い。いまではほとんどしないが、休みの日に寝溜めすることはよくあった。科学的にも寝溜めは意味がないことはわかっているそうだが、それでもよくやっていた。というか、休日は眠くなってしまっていた。昼頃まで寝ていることも多々あったし、昼間から夕方まで再度入眠するなんてこともよくあった。

あとから時間を無駄にしたと後悔することも多かった。あんまりにも続くようなら気を付けないとなと思う。

さて、寝起きでうとうとしているけど、晩御飯作らないとなー。