昨日のスマホ使用時間は３時間8分だった。ゲーム時間は38分とかなり減り、かわりにKindle含むその他が一時間半と、かなり増えた。
昨日の昼と帰りの電車のなかKindleをつかって読書していたが、最初の数分は面倒な気持ちもあるのだけど、数分すると先が気になって読みふけってしまう。30分もたてば、もう少し読みたいなという気持ちが出てくるようだ。
帰りの電車はともかく、昼休憩中に本を読むのは難しいのではないかなとおもっていたが、最初の壁さえ乗り越えられればあとは意外と楽、ということがわかった。まぁ、最初の壁が問題なんだけど…。
あと、昼休憩中にゲームをするのは気分転換になるのは間違いないが、没頭しすぎると逆に疲れてしまうこともあるようだ。
私の場合は、ゲームをすると集中しすぎてしまうので、読書くらいがちょうどいいのかもしれない。
こればっかりは、物事にたいしてドパミンがどれだけ出るかという話だと思うので、個人個人で見極める他ない気がする。
読書が大好きな人は、ゲームをするくらいがちょうどいいのかもしれない。
ただ、欲を言えば、もうすこしスマホの使用時間を減らしたい。仕事でパソコンを常時みているため、目の負担なども気になる。
辞めればいいという話なんだけど、なんだか目を休めているだけだと、時間を無駄にしている感じがしてならない。
目を使わない道楽があればいいが、どうにも私の生活は目に頼りすぎているようだ。
ただ、通勤往復1時間、休憩1時間をあわせて、すでに2時間だからねぇ…。どうするかなー。
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